乾式の本格サウナでリフレッシュしませんか？
初めての方も大丈夫！サウナを正しく利用することで、あこがれのつるつる美肌に♪

ストレス解消！サウナの効能とは

サウナは以下のような効能があると言われています。

• 疲労回復
• ストレス解消（温度の刺激による）
• 血圧低下（血管の拡張による）
• 肩こりの解消（血行促進による）
• 交代浴で自律神経の訓練
• 皮膚や皮下脂肪の洗浄効果

サウナの正しい入り方

サウナは高温が好まれる傾向にありますが、温度が高いほど効果があるということではありません。高温で長時間入ると、心臓をはじめ、多くの臓器に負担をかけることになりますので、自分の体質や体調に合った時間で、休憩を取りながら入ることをおすすめします。

以上の1～6の手順を3回程繰り返しましょう。

※ 水分補給を忘れないようにしましょう。
※ 水分補給には、お茶やお水、ジュースではなく、スポーツドリンクがおすすめです。
※ 体調により、時間を短めにするなどの調整をして、体に負担がかからない程度に入りましょう。

サウナを使って美肌に！

普段汗をかかないという方は「汗腺」が減ってしまい、お肌の肌のキメが粗くなってしまいます。サウナで汗をかくことにより汗腺が活動し始めます。また、皮脂腺も「自分の肌に合った」クリームのような働きをし、キメ細かい赤ちゃんのような肌に近付くことも夢ではありません。
男性、女性に関わらず、サウナ好きに美肌が多いのは、このせいかも知れません。

温泉とサウナを堪能して、ゆっくり休んで日頃の疲れを癒しませんか？